Quarta-feira, 5 de Novembro de 2008

Ginásio - Parte II

Para primeiro dia nem correu muito mal. Ao contrário do que algumas pessoas diziam o personal trainer não é tipo armário e também sabe falar inglês.

Depois de calculado o meu Índice de Massa Corporal e o Índice de Gordura Corpórea e definidos os meus objectivos passamos à estruturação do plano.

Resumindo, tenho 6 exercícios para fazer, mais 30 minutos a andar numa máquina da qual não me recordo do nome, 10 minutos no início e 20 minutos no fim.

Depois da explicação fui fazer o "tour" e posso dizer que sobrevivi. A ver vamos como estarão os músculos amanhã. Será que vou descobrir a existência de músculos que não sabia que tinha?

Na próxima semana lá voltarei ao ginásio mas desta vez acho que vou também experimentar algumas aulas, caso contrário aborreço-me desisto já em Dezembro.

Daqui a 2 semanas tenho mais um "encontro" com o personal trainer para reajustar, se necessário, o plano e depois de mais 4 semanas uma nova avaliação dos índices para saber se está ou não a ser eficaz  o treino. Espero nessa altura já poder revelar números.

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publicado por Mau Feitio às 21:45
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3 Maus Feitios:
De vanda a 5 de Novembro de 2008 às 22:27
Não, não, QUEREMOS OS n.ºs agora!!! Que é para podermos saber se o treino é eficaz ou não!
De Mau Feitio a 5 de Novembro de 2008 às 22:44
Esses valores são como a idade, não se perguntam a uma senhora.
De Janita a 6 de Novembro de 2008 às 16:57
Eu cá estou plenamente de acordo com a Vanda!! ONDE ESTÂO OS NÚMEROS??? ãããh???

É q dps temos q confirmar a eficiência da ginática!!

E nós, como amiga preocupadas que somos, só queremos ajudar!

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